Puedo ayudarte a…
GESTIONAR TU ANSIEDAD
La ansiedad no es solo estar nervioso. Es esa sensación de inquietud constante, el insomnio, los pensamientos que no paran. Puede aparecer en momentos de estrés o sin motivo aparente, pero cuando se vuelve parte de tu día a día, afecta a tu bienestar.
En terapia aprenderás a identificar qué la activa y a gestionarla con herramientas prácticas. No se trata de “calmarse” sin más, sino de recuperar el control sobre tu mente y emociones
Superar tus traumas
Un trauma no es solo lo que pasó, sino cómo te afecta hoy. A veces, el pasado sigue pesando y bloqueando el presente, impidiendo avanzar. Puede ser un evento concreto o algo que llevas arrastrando sin darte cuenta.
En terapia trabajaremos para procesarlo de forma segura, reduciendo su impacto en tu vida. No se trata de olvidar, sino de integrar esa experiencia sin que defina quién eres.
afrontar crisis vitales
Los cambios grandes pueden descolocarnos: una ruptura, la pérdida de un ser querido, un giro en la vida que no esperabas. Es normal sentirte perdido, pero no tienes que afrontarlo solo.
En terapia encontrarás un espacio para ordenar lo que sientes y tomar decisiones con más claridad. Te ayudaré a gestionar la incertidumbre y a recuperar la confianza para avanzar.
Soy experto en relaciones
Las relaciones influyen en nuestra felicidad, pero no siempre son fáciles. A veces repetimos patrones, nos cuesta poner límites o nos sentimos atrapados en vínculos que nos desgastan. La terapia individual te ayuda a entender cómo te relacionas con los demás y a mejorar la forma en que vives tus vínculos.
No se trata de terapia de pareja, sino de trabajar en ti. Si sientes que siempre terminas en el mismo tipo de relación, que te cuesta gestionar conflictos o que te afecta demasiado lo que piensen los demás, podemos abordarlo juntos. Aprenderás a construir relaciones más sanas, desde el respeto y la seguridad en ti mismo.
¿Cómo son mis sesiones?